ダイエットしたい女子必見!

【ダイエット】電車で歩いて美味しいものを食べに行く

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ウォーキングダイエットを中心に
50代で続けられる運動ダイエット法を
実践していく動画を提供しています。

ダイエットは続けることで効果が現れます。
しかし、1回~1週間で痩せないことで
挫折する方がほとんどです。

続けられない理由に「目的もなく運動できない」
と言われます。

目的は仕事や用事だけでなく
「自分の楽しみ」を目的とすること。

自家用車でドアtoドアで移動しないこと。

この2つをこなせば、ジムに通わなくても
置き換えダイエットや食事制限なしでも
痩せることを証明するチャンネルです。

2018年12月2日にウォーキングを開始。

ウエスト99.7㎝
体重82㎏

週1回のウォーキングダイエットの
経過を報告しています。

#食べ歩き #ウォーキングダイエット #ダイエット

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動画で学べる 顔のエイジングケア https://goo.gl/Xx9wYw
ダイエットと顔痩せナビ https://affluentlife.info/
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